体を冷やすとダイエットに失敗ってご存知ですか？

ありとあらゆるダイエットをしてるのに失敗する。糖質カットダイエット、炭水化物抜きダイエット、計算するだけダイエット。

色々やってきたが、今まで成果が出たためしがなければ、1度逆のことをやってみたらどうだろうか？

人間は食べて体を温める習性をもっています。「食べない」＝「体が冷える」すると、もっと痩せづらくなるんです。！

もし痩せない体になっているなら、食べて体を温めてみては如何でしょう？　その方法とメカニズムを説明していきます。

体が冷えるとダイエットは失敗する

なぜ体が冷えるとダイエットは失敗するのか、その理由は代謝にあります。代謝が悪くなると、脂肪が燃えにくくなり、体脂肪を蓄えようと体が働くのです。

体の冷えというのは、末端冷え性とか、手足ばかりに目がいきがちですが、実は内臓が冷え、それにより冷え性になっている場合があります。

内臓が冷えと、胃腸の働きが悪くなり、食物を消化することができなくなるのです。

そうなると、体は代謝に必要なエネルギーを確保できなくなり、痩せない体へと変わっていくのです。

体が冷えていると、ダイエットに失敗するだけでなく、ニキビ・肌荒れ・ガンなど体にありとあらゆる症状となってあらわれます。

本来、人間は食べることで体を温め、体温を維持する機能をもっています。食べなければドンドン体が冷え、生命を維持することさえできないのです。

ダイエットでは悪者にされているカロリーですが、カロリーは別名熱量とも呼ばれます。

カロリーの説明を少しすると、１calは水１gの温度を１度あげるのに必要な熱量。単位を上げて、1kcalだと１kgの水を１度あげるのに必要な熱量ということです。

カロリーは熱のことなのです。よって、カロリーの低いものばかりを口にしていると、熱が体内で発せられないことになります。

高カロリーというのは、体内で熱を作る量が多い

低カロリーというのは、体内で熱を作る量が少ない

ということになります。熱が体内で発せらなくなると、基礎代謝は下がり、痩せないということにも繋がってくるんです。

 どうすれば痩せやすい体になるのか？

実際どうやってダイエットし、痩せやすい体を手に入れればいいのかというと、単純に消費カロリーを増やせばいいのです。

では、どうやって消費カロリーを増やすかというと、食べるという行為は非常にカロリーの消費することだということを認識することです。

まずは、普通に食べる生活に戻して、カロリー消費しやすい体にしてあげることです。

もちろん、食べ過ぎはダメですよ。しっかり食べてしっかり痩せる体を手に入れるという意味です。

しかし、今まで普通に食べてて太ってるから困ってるんだよ！ってことになりますよね。

食べるということに、一つポイントがあって、食べるものを選択することに意味があるのです。

同じカロリーのものを食べるときに、体が温まりやすいものを選ぶのがポイントです。

例えば、カレーライスとケーキだったとして、仮に同じ500kcalでも、食べたときに汗の量で判断したらいいのです。

当然、カレーの方が汗がでますよね！

ってことは、同じ食べるならカレーを選べば、体は自然と熱を発し温まるということになります。

今まで何をしても痩せなかった人は、食べる物を選択することで、ダイエットをしてみるのはどうでしょうか？

特別な運動もいらなければ、ジムに通う必要もない。それ以上にお金が掛からないというのは、試して損はないですよね！